用這個方法快速增大胸肌 | 肌肥大胸肌 上胸 下胸 (技巧及科學解說)
這個影片，Seb 無私地分享自己目前的其中的一個胸肌訓練菜單。他在影片中不僅清楚的示範及講解姿勢及技巧，也提相關供研究論文。
AP-Nutrition健身補充品:
優惠折扣碼: kosmofit
https://tw.ap-nutrition.com/index.php/?___store=tw
論文連結:
http://thesportjournal.org/article/optimizing-development-of-the-pectoralis-major/
https://www.unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/hypertrophy2011UNM.html
https://www.researchgate.net/publication/232131783_The_Use_of_Specialized_Training_Techniques_to_Maximize_Muscle_Hypertrophy
影片字幕（subtitle): [email protected]
